Thé au Ginseng

Ginseng

Le thé au Ginseng est un supplément alimentaire naturel qui booste votre santé mentale et physique. Bien que la recherche sur certains de ses bénéfices soit limitée, le thé au Ginseng continue d’être utilisé par de nombreuses personnes pour favoriser une bonne santé et le bien-être. Il y a trois types de Ginseng : Américain, Coréen, et Sibérien. Le Ginseng Sibérien ne vient pas de la même racine que les Ginseng Américains ou Coréen, mais apporte les mêmes avantages en termes de santé.

Qu’est-ce que le Thé au Ginseng ?

Le Ginseng est une plante vivace aux racines charnues. Les racines de couleur clair sont en formes de fourches, ressemblant parfois à une silhouette humaine. La plante est constituée d’une longue tige aux feuilles ovales. Le thé au Ginseng est fait à partir de la racine de Ginseng hachée. Le Ginseng Coréen est étiqueté de trois manières différentes selon l’âge et le procédé de traitement de l’herbe :

  • Le Ginseng frais à moins de quatre ans
  • Le Ginseng blanc à de quatre à six ans d’âge et est traité à sec
  • Le Ginseng rouge à six ans et est cuit à la vapeur avant d’être séché

Le Ginseng blanc est pelé avant d’être traité, mais pas le Ginseng rouge. Pendant la cuisson à la vapeur du Ginseng rouge l’amidon forme une gélatine qui augmente le contenu en saponine de l’herbe. Un des puissants composants actifs du Ginseng rouge sont les ginsénosides, qui sont réputés améliorer les dysfonctionnements de l’érection selon l’édition d’octobre 2008 du Journal Britannique de ¨Pharmacologie clinique.

Pour quoi le Thé au Ginseng est-il bon ?

Le Ginseng a été utilisé médicalement depuis des milliers d’années pour ses composés adaptogènes. Ces composés adaptogènes boostent la capacité du corps à guérir et à rétablir l’équilibre. Lorsqu’un corps est équilibré, la santé augmente, vous débordez d’énergie, et votre système immunitaire est amélioré et aide à prévenir de futures maladies. Le thé au Ginseng a de nombreux bénéfices, tels que :

  • Booster cotre clarté mentale
  • Améliorer le diabète
  • Réduire les complications liées au dysfonctionnement érectile
  • Réduire la durée d’un rhume, ou réduire les chances de l’attraper
  • Préviens la fatigue
  • Réduit le cholestérol
  • Réduis les inflammations
  • Réduit le risque de cancer
  • Aide à combattre le virus de l’herpès type II – Ginseng Sibérien

Une étude parue en Septembre 2015 dans le Journal International des Sciences des aliments et de la nutrition, promeut la Ginseng Américain en tant que protecteur de l’ADN cellulaire. L’étude a constaté que dans les deux heures après avoir bu une tasse de thé au Ginseng Américain, les cellules des sujets ayant bu le thé subissaient moins de dommages lorsqu’elles étaient exposées à une irradiation d’ultraviolet B que celles des sujets n’en ayant pas bu.

Ginseng

Le Thé au Ginseng a-t-il des effets secondaires ?

Le Ginseng est un complément alimentaire hérbal naturel, mais certains produits peuvent contenir des additifs nocifs. Il est toujours mieux de parler à votre médecin avant de commencer un programme de supplément alimentaire. Certaines personnes ont une réaction allergique au Ginseng qui peut comprendre des vertiges, des rougeurs, des inflammations de la bouche et/ou des difficultés à respirer. Les effets secondaires comprennent :

  • Constipation
  • Problèmes de Menstruations
  • Vertiges
  • Maux de ventre
  • Maux de tête
  • Insomnie
  • Irritabilité
  • Tachycardie
  • Tension
  • Changements d’humeur, fatigue, nervosité

Le Ginseng ne doit pas être mélangé avec certains médicaments concernant :

  • Tension artérielle
  • Rythme cardiaque
  • Diabète
  • Coagulation du sang
  • Problèmes mentaux comme la dépression et l’anxiété
  • Dysfonctionnements du système immunitaire
  • Désordres liés aux œstrogènes tels que l’endométriose et les fibromes

Si vous pensez avoir consommé une quantité excessive de thé au Ginseng, faites attention aux symptomes suivant :

  • Vision brouillée
  • Inflammation
  • Diarrhée
  • Bouche sèche
  • Vomi
  • Attaques
  • Délires

Comment faire du Thé au Ginseng

Si vous avez acheté du thé au Ginseng prêt à être utilisé, suivez les directions de préparation indiquées sur la boite. Faites attention à la durée de votre usage étant donné que les propriétés actives du produit peuvent perturber vos rythmes de sommeil. Parlez-en avec votre médecin, mais de manière générale limitez l’usage de Ginseng Américain à un mois consécutif, de Ginseng Sibérien à deux mois consécutifs, et de Ginseng Coréen à trois mois consécutifs. Evitez la prise excessive de caféine lorsque vous consommez du Ginseng puisqu’ils sont tous les deux des stimulants.

Si vous préparez votre propre thé à partir de Ginseng séché :

  • Utilisez une cuillère à café de poudre de Ginseng par tasse de thé
  • Placez la poudre dans une tasse et ajoutez d’autres herbes pour améliorer le gout
  • Ajoutez de l’eau chaude, mais pas bouillante
  • Laissez le thé infuser cinq minutes puis refroidir selon vos préférences
  • Ajoutez des agents sucrants tels que du miel ou du sucre si vous le voulez
  • Remplissez à nouveau la tasse deux ou trois fois selon les besoins